Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Олександр ковбаса дихання під час пологів

Комплекс гідрокінезотерапії для вагітних
з елементами психофізичного моделювання пологів
Автор методики - пренатальний психолог Кобаса А. Д. - # 10; # 10; Рік випуску: 2008
Країна: Росія
Жанр: Перинатальна психологія, аквааеробіка, природні пологи
Мова: Русский
Тривалість: 31:32 - Діти - істоти духовні, вони матеріалізують любов чоловіка і жінки і виникає чудо триєдності душ матері, батька і дитини. (Кобаса Олександр Дмитрович) - Опис: Ця унікальна методика була розроблена акушером-гінекологом Кобаса А. Д. До слова сказати, Олександр Дмитрович пропрацював близько 10 років завідувачем київського пологового будинку. Згодом він прийшов до висновку, що часто поширені проблеми з дітьми і мамами необхідно вирішувати іншим шляхом, ніж медикаментозно, ще на шляху вагітності. І такий шлях він знайдене. Розробив він його на базі клінічного відділення оздоровлення вагітних санаторію Жовтень, г. Киев.
Всі заняття проходять в воді, що дозволяє зняти навантаження з суглобів. І ті руху, які можливо зробити в воді часто вже не дозволені для виконання на суші жінці з додатковою вагою в 10 кг в області талії. Саме стільки важить матка з розвиненим плодом. У методику включені вправи опрацьовує хребет, вірніше ті зв'язки, які його оточують. Ці вправи дозволяють відновлювати рухливість сегментів хребта, знімаючи затискачі як зв'язок, так і судин, їх оточуючих. Також присутні вправи дозволяють нормалізувати відтік венозної крові від периферії нижніх кінцівок, яке ускладнюється тиском плоду на судини тазового дня. У методиці поєднуються такі вправу, які дають матері ще не мала досвід пологів, розуміння того як йде процес. Такі вправи як поплавок дають уявлення про те, в якому стані знаходиться дитина в навколоплідної рідини. Вправа родової шлях і його варіації дозволяють зрозуміти як рухається дитина під час пологів. І багато іншого.
Але, цінність методики цим не обмежується. На заняттях, кожна жінка відпрацьовує основні методи дихання при виконанні вправ. Те саме дихання, яке їй буде так необхідно використовувати при сутичках, потугах. Це не йде не в яке порівняння з поясненням протягом 4 годин заняттях в центрах ведення вагітності, які враховують самостійну роботу жінок у вільний час. Цілком очевидно, що 98% мам не роблять це вдома в перебігу вагітності 2-3 рази в тиждень. Відповідно, що під час пологів мама нічого вже не пам'ятає, що треба робити, коли розслаблятися і т. Д. Всі ці моменти відпрацьовуються 2-3 рази в тиждень під наглядом тренера. Природно, що ці навички засвоюються не тільки на рівні розуміння, але на рівні тіла. І свого часу вже в ситуації жінка автоматично пам'ятає, що треба робити, все, чому її вчили на її власній шкірці. - - Якість. DVDRip
Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1)
Відео кодек. XviD build 57
Аудіо кодек. MPEG Layer 3
Відео: XviD, 672 x 368, 16/9, 2 225 Kbps, 25.000 fps, 0.360 b / px
Аудіо: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
DVD - тут
Спасибі величезне _zis_ за цікавий матеріал!

Протипоказання та рекомендації


Спасибі _zis_ за методичні рекомендації!
Протипоказання:
- гострі запальні процеси,
- клінічні прояви переривання вагітності або передчасних пологів,
- шкірні захворювання
Рекомендації:
- температура води 27-28 градусів (при більш високій температурі створюється зайве навантаження на серце),
- заняття проводяться протягом від 45 хвилин до години,
- під час видиху при відпрацюванні дихання стежити за розслабленням м'язів обличчя (НЕ надування щік, що може вести до підвищення тиску),
- заняття проводити БЕЗ музики, рахунки (робимо раз - робимо два) і іншого ритмічного супроводу - це дозволяє працювати кожній жінці в природному для неї ритмі, по їх (мама-дитина) самопочуттю.

Complete name # 58; Гідрокінезотерапія для вагітних \ VIDEO_TS \ VTS_01_1.VOB
Format # 58; MPEG-PS
File size # 58; 900 MiB
Duration # 58; 16mn 1s
Overall bit rate # 58; 7 854 Kbps
Video
ID # 58; 224 (0xE0 # 41;
Format # 58; MPEG Video
Format version # 58; Version 2
Format profile # 58; Main @ Main
Format settings, BVOP # 58; Yes
Format settings, Matrix # 58; Default
Duration # 58; 16mn 1s
Bit rate mode # 58; Variable
Bit rate # 58; 7 473 Kbps
Nominal bit rate # 58, 8 000 Kbps
Width # 58; 720 pixels
Height # 58; 576 pixels
Display aspect ratio # 58; 16 # 58; 9
Frame rate # 58 ; 25.000 fps
Standard # 58; PAL
Color space # 58; YUV
Chroma subsampling # 58; 4 # 58; 2 # 58; 0
Bit depth # 58; 8 bits
Scan type # 58; Interlaced
Scan order # 58; Top Field First
Bits / (Pixel * Frame # 41; # 58; 0.721
Stream size # 58; 857 MiB (95% # 41;
Audio
ID # 58; 192 (0xC0 # 41;
Format # 58; MPEG Audio
Format version # 58; Version 1
Format profile # 58; Layer 2
Duration # 58; 16mn 1s
Bit rate mode # 58; Constant
Bit rate # 58; 224 Kbps
Channel (s # 41; # 58; 2 channels
Sampling rate # 58; 48.0 KHz
Stream size # 58; 25.7 MiB (3% # 41;
Menu

Роздача від групи # 10;

Будь-які інтенсивні навантаження змінюють дихання, щоб організм працював з максимальною інтенсивністю.

Оскільки пологи - одна з найбільш інтенсивних навантажень, цілком логічно припустити, що чим краще жінка дихає, тим легше народжує.

Дихання емоційно пов'язано зі здатністю розслаблятися і, як наслідок, справлятися з болем. Воно заспокоює нервову систему, надає ясність розуму і активізує енергію, задає ритм всьому процесу пологів.

Дихання очищає легені від слизу і стабілізує артеріальний тиск (якщо дихати носом, АТ підвищується, ротом - знижується).
При диханні під час пологів важливо дотримуватися кількох правил:

- Дихайте так, ніби вдихаєте спокій, а видихаєте і видувають напруга

- Між переймами - вільно і природно;

- Не затримуйте дихання;

- Вдих завжди робіть через ніс, видих і видування - через рот, вимовляючи склади з буквами «ф» і «х» ( «фу», «ху», «фа», «ха» і т. Д.);

- На початку і кінці кожної сутички зробіть видих полегшення.

Сьогодні ми поговоримо про дихання в першому періоді пологів, він ділиться на три фази.
Дихання в ранній фазі

Шийка матки відкрита на 0-3 см, сутички тривають від 30 до 45 секунд і повторіть процедуру через 30-5 хвилин. Робимо видих полегшення (їм починаємо і закінчуємо сутичку у всіх фазах!) І помірно-урежении дихаємо протягом всієї сутички. Рідше, ніж зазвичай, але не більше ніж в 2 рази.
Дихання в активній фазі

Шийка відкрита на 3-7 см, сутички по 45-60 секунд через 5-3 хвилини.

1 - й спосіб. На наростанні сутички дихаємо помірно-урежении. На піку - прискорено, але не частіше ніж в 2 рази. На згасанні сутички - помірно-урежении. Не забуваємо зробити видих полегшення на початку і в кінці сутички.

2-й спосіб. Видих полегшення і протягом всієї сутички дихаємо так: 1 глибокий вдих, 4 коротких видиху, 5-е видування і повторюємо все заново.
Дихання в перехідній фазі

Шийка матки розкрита на 7-10 см, сутички повторюються по 60-90 (120) секунд через кожні 1-3 хвилини. «ДРАБИНКА вгору-вниз». Починаємо дихати: 1 вдих, 1 видих, вдих, видування.

Продовжуємо за цією ж схемою, але збільшуючи кожен раз кількість вдихів і видихів, доводячи до 5 на піку сутички. В кінці кожної серії вдих і видування залишається незмінним.

На згасанні сутички поступово зменшуємо і кількість вдихів і видихів від 5 до 1 по тій же схемі: 5 вдихів, 5 видихів, вдих, видування; 4 вдиху, 4 видиху, вдих, видування і т. Д. В кінці сутички - видих полегшення.

Можна продихати всю сутичку однією серією: вдих, видих, вдих, видування або 2 вдихи, 2 видиху, вдих, видування.
Якщо ця система вам здасться складною, ви можете продихати сутичку «насосом», імітуючи накачування ручним насосом гумового м'яча, або «собачкою».
За статистикою сутичок під час пологів буває від 100 до 200, тому можна до перепробувати всі способи дихання і зупинитися на тих, якими вам буде дихати легше. Однак тренуватися раджу вже зараз.
Якщо просять не тужитися.

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...