Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Можна їсти огірки мамі, що годує

Користь огірків

Всі знають, що 95% в складі огірка - це вода. Так, в ньому є якийсь зміст вітамінів, таких як B, PP і E, але ця кількість незначна. Для того щоб отримати їх добову норму, огірків доведеться з'їсти дуже багато. Користь цього овоча аж ніяк не в вітамінах, чому ж його цінують дієтологи? Перш за все, за:

  • Вміст клітковини, яка покращує травлення і перистальтику кишечника;
  • Низьку калорійність;
  • Вміст калію, корисного для роботи серця і нирок;
  • Наявність в складі мікроелементів - кальцію, натрію, магнію, цинку та інших.

Нарешті, свіжі огірки просто смачні, особливо в сезон. Тому бажання матері-годувальниці включати їх в раціон хоч іноді цілком зрозуміло. Але чи можна це робити?

Чи можна огірки мамі, що годує?

Для новонародженого малюка навіть харчування найкориснішим і відповідним йому продуктом - материнським молоком, часто пов'язане з навантаженнями на травну систему. Воно й не дивно, адже раніше все необхідне надходило в його організм через пуповину. Тому при годуванні грудьми в перші тижні після пологів раціон жінки повинен бути дуже щадним, що дозволяє м'яко адаптувати травлення маленької людини до нового для нього харчуванню.

При вживанні мамою огірків небезпеку для малюка полягає в їх здатності викликати метеоризм і призводити до появи кольок у малюка. Дорослі часто навіть не помічають такої проблеми, а ось ніжний кишечник немовляти з ще формується мікрофлорою часто реагує моментально. В результаті батьки спостерігають занепокоєння, плач, викликаний болями в животі, і як наслідок, отримають безсонні ночі.

Треба зауважити, що не всі діти реагують так на цей овоч. Є приклади, коли матусі з перших днів їдять все, до чого звикли до вагітності без будь-яких наслідків для крихти. Але все ж лікарі рекомендують мамам не ризикувати, і хоча б 3-6 тижнів утриматися від продуктів, що викликають підвищене газоутворення.

А по закінченні цього часу можна вводити невелику кількість продуктів, які були небажаними. Їсти огірки мамі краще вранці, щоб спостерігати за реакцією дитини на овоч протягом дня. У разі якщо поведінка малюка не змінилося, підвищеного занепокоєння немає, значить, можна поступово збільшувати порцію і вводити в свій раціон огірки в свіжому вигляді і в складі салатів без побоювання за виникнення кольок.

Велике значення мають умови вирощування овочів. Одна справа свіжі огірки в сезон зі свого дачної ділянки, зовсім інше - привізні і тепличні овочі. Взимку в цьому продукті з магазину часом міститься така кількість нітратів, що є їх годує мамі однозначно не можна.

Чи можна мамі, що годує солоні і мариновані огірки

Найкориснішим для людини вважається вживання огірків в свіжому вигляді. Солоні огірочки до вживання годує грудьми мамою не заборонені. Але треба розуміти, що користі в них мало. А ось солі, яка затримує в організмі рідина, навпаки, в цій страві більш ніж достатньо. Разом із зайвою водою в організмі матері затримуються і токсини, які в підсумку потрапляють з молоком до малюка. Тому солоні огірки рекомендується їсти не раніше ніж через місяць після пологів і в дуже невеликих кількостях.

Мариновані огірочки крім солі містять ще й оцет. А ось він організму немовляти зовсім ні до чого. Крім того, в консервованих продуктах може перебувати нітрат натрію, речовину вкрай шкідливе. Тому мариновані огірки в період годування груддю жінці вживати не можна, а солоні можна їсти з обережністю. Зловживання ними нерідко викликає у немовлят розлад шлунку, газоутворення, спрагу і навіть алергічну реакцію.

Окремо потрібно сказати про розсольник. Цей суп улюблений багатьма, але годувальниці часом уникають цієї страви з побоювань нашкодити дитині. Однак вагомих причин для заборони при відповіді на питання, чому розсольник їсти не можна, немає. Якщо при його приготуванні використовувалися солоні огірки, які, по-перше, далеко не єдиний компонент супу, по-друге, в процесі приготування були проварені, то їх вживання жінкою, яка годує шкоди дитині не заподіє. Зрозуміло, як і всі нові страви, розсольник мамі слід спочатку спробувати і поспостерігати за реакцією крихти, а потім вже харчуватися їм повноцінно.

Грудне вигодовування не передбачає жорстких обмежень в харчуванні на весь період. Обережність потрібно дотримуватися в самому початку при годуванні грудьми новонародженого. Потім поступово, спостерігаючи за реакцією дитячого організму, при відсутності кольок, мамі можна вводити улюблені продукти, в тому числі свіжі і солоні огірки або розсольник.

Автор: Єрмолаєва Лариса

Чи можна їсти огірки мамі, що годує?

29 серпня 2014 | перегляди: 9 242

Огірки - це корисний і поживний продукт, що містить клітковину і вітаміни групи B і C. Овоч є прекрасною закускою і доповненням до різних салатів. він втамовує спрагу (на 95% складається з води) і підходить для складання меню при дієтичному харчуванні. Але чи можна їсти огірки мамі, що годує, раціон якої повинен складатися з продуктів, які не протипоказані при лактації?

Огірки і лактація

Огірки не містять в собі речовин, непридатних для мами, що годує. Навіть навпаки, свіжі овочі покращують перистальтику кишечника, нормалізують травлення і насичують організм важливими вітамінами. Малюк корисні речовини отримує разом з молоком матері, тому огірки при грудному вигодовуванні не можуть принести шкоди. Навіть навпаки, дитині дістаються необхідні для розвитку і повноцінного росту вітамінами B, для зміцнення кісток і формування імунної системи вітаміни C і A.

Але не дарма молоді мами задаються питанням про те, чи можна огірки при грудному вигодовуванні. Нерідко свіжі овочі викликають метеоризм і здуття живота. Якщо у жінки є, так звана, алергія на огірки, що виявляється порушенням травлення, то майже напевно вона є і у дитини. Тобто вживання цього овоча призведе до колік у грудничка.

Запитуючи, чи можна огірки мамі, що годує, варто дивитися на реакцію свого організму. Якщо після вживання продукту не порушується травлення, то не варто відмовлятися від такого корисного овоча. Але навіть в цьому випадку краще почекати до досягнення дитиною чотиримісячного віку. До цього часу раціон матері обмежується тільки не алергенними продуктами.

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...