Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Чи можна робити масаж при грудному вигодовуванні

Масаж грудей при грудному вигодовуванні

Чи можна робити масаж при грудному вигодовуванні

Відомо, що материнське молоко вважається найкориснішим продуктом харчування для новонароджених. Однак період грудного вигодовування у кожної жінки протікає по-різному. У одних матусь молоко виробляється в надлишку, у інших, навпаки, в недостатній кількості. Для оптимізації процесу нормальної лактації фахівці рекомендують виконувати деякі фізіотерапевтичні заходи. Наприклад, масаж грудей допоможе молодій мамі проводити грудне вигодовування без хворобливих відчуттів. Детально на цю тему ми поговоримо в нашій статті.

Навіщо потрібен масаж грудей під час грудного вигодовування?

Існує думка, що найкращим засобом від застоїв материнського молока є годування малюка на вимогу. Хороший апетит немовляти і правильне прикладання його до грудей благотворно впливає на лактацію і стан молочних залоз. Однак якщо з харчуванням крихти виникають проблеми, то щадний масаж грудей допоможе посилити вироблення молока, розслабити грудні м'язи і активізувати роботу молочних каналів. Крім того, дана процедура добре тонізує шкіру грудей, підвищує її еластичність.

Систематичне виконання легкого масажу молочних залоз допоможе уникнути таких естетичних проблем у жінок, що годують, як поява розтяжок, обвисання грудей, втрата форми бюста. Більш того, проводячи масажні заходи, можна своєчасно виявити ущільнення в грудях, що дозволяє на ранній стадії виявити мастит.

Техніка виконання

Фахівці рекомендують проводити масаж грудей відразу після годування крихти. При цьому не потрібно боятися стискати молочні залози, оскільки помірне зусилля піде тільки на користь процесу лактації.

Перед масажем необхідно вимити руки з милом, зцідити молоко. Потім змастити долоні і пальці рук оливковою або касторовою олією і приступити до процедури. Для комфортного проведення масажу краще прийняти зручну позу перед дзеркалом.

Послідовність дій така:

  • Почніть з кругових рухів у напрямку до соска, помірно натискаючи зверху на грудну клітку. Виконайте такі маніпуляції з кожної грудьми протягом 10 секунд.
  • Перейдіть до легким погладжують рухів в області декольте у напрямку зверху вниз. Приділіть кожної молочній залозі не менше 30 секунд.
  • Тепер злегка потрясіть груди, нахилившись вниз. Такий спосіб допомагає зрушити застійні явища в молочних залозах.
  • Виконайте відтягують і обертальні рухи сосками в різні боки, злегка затискаючи їх. Дана техніка масажу покликана попереджати утворення тріщин на них.
  • На завершення масажу обполосніть груди під струменем теплої води, імітуючи кругові рухи.
  • Які ще дії можна проводити для поліпшення лактації?

    Крім масажних процедур існує ще кілька розслаблюючих сеансів, які допомагають поліпшити процес грудного вигодовування. До них відносяться грудні ванночки з теплою водою, застосування контрастного душу, розігрів в гарячій воді рук і ніг перед процесом годування, а також фізичні вправи для зміцнення грудних м'язів і спини. Пропонуємо вам ознайомитися з комплексом лікувальної гімнастики по поліпшенню процесу лактації для молодих мам. Його можна виконувати вже через 2-3 дні після пологів.

    Вправи для підвищення лактації:

  • Зігніть руки в ліктях на рівні грудей, долоні з'єднайте, пальці при цьому направте вгору. Протягом двох секунд сильно утискує долоні один в одного, а потім розслабте їх, не змінюючи при цьому положення рук.
  • Опустіться на карачки, голову підніміть вгору. У такому положенні виконайте плавні рухи вперед і назад. Ви досягнете більшого ефекту, якщо під час тренування зніміть бюстгальтер.
  • Прямі руки розведіть в сторони, потім схрестіть перед собою і знову розведіть. З кожним махом піднімайте їх все вище. Потім схрестіть кисті над головою. Поступово поверніться у вихідне положення.
  • Як ви вже встигли переконатися, всі процедури для поліпшення лактації досить прості у виконанні і займають зовсім небагато вільного часу. Ну, а оцінити ефективність фізіотерапевтичних процедур при грудному вигодовуванні ви зможете вже через тиждень регулярних тренувань.

    Удачі вам і прекрасних результатів!

    Чи можна при грудному вигодовуванні робити масаж

    З одного боку масаж приємна процедура, але як виявляється не така вже безпечна. Не всім і завжди масаж корисний. Існує ряд протипоказань для масажу (перелік взято з книги: В. Н. Фокін Повний курс масажу):

    • Гострі респіраторні захворювання;
    • Надмірне психічний і фізична перевтома;
    • Різні захворювання шкіри;
    • Гострі запальні процеси;
    • Туберкульоз, сифіліс, грижа, камені в нирках і жовчному міхурі;
    • Доброякісні і злоякісні пухлини;
    • Вагітність, менструація.

    Список можна продовжити ще рядом захворювань, але в нього не входить масаж при грудному вигодовуванні. Види масажу бувають різні: гігієнічні, лікувальні, спортивні та косметичні.

    Можна при грудному вигодовуванні робити масаж . тільки він повинен проводитися фахівцем з медичною освітою. Процедура повинна мати гігієнічний характер, тобто ніяких рухів, які б завдавали болю або незручність.

    Перше при масажі під час лактації це поза. Швидше за все лягти на живіт не вдасться, груди буде заважати, поза підійде на боці або сидячи на стільці, облокачіваясь вперед. Так само масаж краще проводити, коли груди не налилася повністю молоком, можна після годування.

    Що стосується використання різних кремів і мазей. Безпечніше буде використовувати дитяче молочко або масло, то яким маже жінка свого малюка. Від антицелюлітного масажу під час годування грудьми краще утриматися. Масаж повинен тривати близько 30 хвилин, доставляти величезне задоволення жінці. Область грудей краще не чіпати, якщо це не стосується спеціального масажу грудей для лактації або розсмоктування застоїв.

    Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
    Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
    Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
    Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
    Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...