Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Чи можна мамі, що годує перловку

Чи можна мамі, що годує перловку Навіть найзатятіші матрони можуть з упевненістю заявити, що ячна каша корисна породіллям при грудному вигодовуванні.

Вживання перловки в період лактації

При грудному вигодовуванні ті, хто хочуть продовжити цей прекрасний природний процес якомога довше, а також не бажають годувати своїх крихіток штучним харчуванням, сидять на особливих дієтах і ретельно стежать за своїм раціоном.

Раціон годуючої мами ні в якому разі не повинен обмежуватися пісним м'ясом і вареною картоплею, адже чим різноманітніше буде їжа - тим швидше втомлений організм жінки, що народила. Акушери і терапевти в один голос стверджують, що перлова каша має бути присутня в раціоні породіллі в обов'язковому порядку. Адже в цьому продукті міститься багато корисних речовин, завдяки яким тільки що народила жінка швидше відновлює власні сили.

З усіх продуктів, які може їсти жінка при грудному вигодовуванні, саме перлова каша, допомагає шкірі повернути пружність, що дуже актуально для породіллі, адже після пологів шкіра в області живота провисає і потребує догляду. Більш того, сам склад перловки вражає, адже в ній знаходяться: вітаміниА, В і Е, калій, залізо, йод, фосфор, мідь і бром.

При грудному вигодовуванні перловка корисна ще й тому що вона позитивно впливає на роботу кишечника, що не перевантажує його, виводить шлаки. Якщо з цієї крупи приготувати відвар, то можна отримати відмінне протизапальну, спазмолітичну і сечогінний засіб.

І, мабуть, одне з найбільш корисних властивостей перловки, що порадує жінок при грудному вигодовуванні, є те, що харчуючись цим продуктом, з'являється великий шанс скинути зайві кілограми, які мама встигла набрати за всі дев'ять місяців вагітності. В період лактації вага йде дуже повільно, але низькокалорійна перловка цього дуже добре сприяє.

Якщо мати переживає, як її вплине на її дитину те, що вона при грудному вигодовуванні буде харчуватися перловою кашею, то можна однозначно сказати - позитивно. Немовляті разом з материнським молоком передадуться все ті корисні речовини і мікроелементи, які містяться в перловки.

Як приготувати корисну перловку?

Чи можна мамі, що годує перловкуПри грудному вскармліваніівибірая рецепт перлової каші, або будь-якого іншого страви з цієї крупою варто пам'ятати, що і всі інші інгредієнти повинні бути не менш корисними. Наприклад, існує досить смачний рецепт перлової каші зі свининою і грибами, але для матусь в період лактації він зовсім не підходить, оскільки гриби їм протипоказані, а від вживання занадто жирної свинини в крихітки може захворіти животик.

Тому ми радимо вам скористатися наступним повністю нешкідливим рецептом приготування корисної перлової каші.

З інгредієнтів вам знадобляться: один стакан перлової крупи, літр дистильованої води, два літри молока і шматочок вершкового масла.

Звичайну перлову крупу промивають на дуже дрібному ситі під проточною водою. Далі її поміщають в каструльку і заливають літром дистильованої води і так залишають на ніч. Вранці воду, що залишилася зливають, в окремій каструльці кип'ятять молоко. Потім обидва продукти змішують і ставлять на маленький вогонь. Киплячу каструльку переводять в режим томління і накривають кришкою. Через п'ять хвилин кашу знімають з вогню і переміщують на імпровізовану водяну баню. У такому режимі каша повинна готуватися на дуже маленькому вогні ще протягом шести годин. Весь цей час не забувайте підливати гарячу воду, так як вона буде періодично википати.

В результаті у вас повинна вийти дуже ніжна каша кремового кольору, яка за смаком нагадує топлене молоко. Масло додають тільки після закінчення приготування страви. І тільки насипавши кашу в тарілку в неї можна підмішати мед, цукор або сіль за смаком.

Цей рецепт гарний тим, що каша готуватися без будь-яких спецій, підсолоджувачів, солі, а це дуже важливо для мам при грудному вигодовуванні. Хоча часу на приготування цієї каші йде досить-таки багато, але її божественний смак дійсно цього варто.

Для тих господинь, які вже встигли придбати мультиварку, готувати цю кашу стало простіше простого. Процес замочування крупи на ніч залишається все тим же, а з ранку крупу і молока заливають в мультиварку і доводять до кипіння в режимі Випічка, а через п'ять хвилин перемикають апарат на режим Гасіння і виставляють таймер на шість годин.

Матусі, які тримають своїх діток на грудному вигодовуванні, можуть не турбуватися - перлова каша - це оптимальний продукт їх харчування під час лактації. Ця страва однозначно не викличе у їх маляток алергічних реакцій і не стане причиною кольок, здуття животика і інших проблем з роботою шлунково-кишкового тракту.

Проти перлової каші не виступає ніхто, ні лікарі, ні всезнаючі матрони, тому - їжте на здоров'я і нічого не бійтеся, адже цей продукт піде вам і вашому малюкові тільки на користь.

Чи можна мамі, що годує перловку

Поява в сім'ї дитини завжди пов'язане зі зміною звичного способу життя його батьків. Мамі, що годує весь час доводиться стежити за режимом свого харчування, суворо контролювати вживання того чи іншого продукту. Багато звичні і улюблені страви та інгредієнти виявляються під забороною.

Чи можна мамі, що годує перловку

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...