Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Вправи при неправильному положенні плода

Вправи при неправильному положенні плода

Положення малюка в утробі матері, поки він ще маленький, особливого значення не має. У зв'язку з тим, що вестибулярний апарат малюка ще не розвинувся і його внутриматочное положення нестійке, на ранніх термінах вагітності тазове передлежання - це часте явище. Знаючи про такі особливості в бажанні малюка покувиркаться, лікарі зазвичай застосовують тактику вичікування до 28-го тижня. Але чим менше залишається часу до пологів, тим більше уваги приділяється розташуванню плода в матці. Адже від його передлежання залежить подальше ведення вагітності і планування пологів.

Передлежання плоду - та частина тіла, яка першою з'являється з родового каналу.

Положення плода - направлення звернення особи дитини.

Зазвичай, до 30-32-му тижні вагітності дитина вже знаходиться в головному передлежанні. Але малюк в своїх рухах непередбачуваний і прямо перед пологами може поміняти своє становище. У рідкісних випадках, з незалежних від дитини причин, він так і залишається в тазовому передлежанні.

Нормальне передлежання і положення дитини в утробі матері становить 95% випадків і означає, що малюк повернутий обличчям до спини матері і вниз голівкою.

Існують також варіанти тазового передлежання:
- сідничне передлежання (ніжки плода випрямлені в колінних суглобах і зігнуті в тазостегнових);
- Змішане сідничне передлежання (плід перебуває ніби в положенні сидячи);
- Ножне передлежання (одна або обидві ніжки плода витягнуті у напрямку до родових шляхах).

Якщо вагітна жінка під час чергового візиту до лікаря дізналася про тазовому передлежанні свого малюка, не потрібно впадати в паніку. Доктор в таких випадках обов'язково порадить зайнятися спеціальною гімнастикою. Виконуючи комплекс заданих вправ, можна допомогти малюкові прийняти правильне внутриматочное положення. Потрібно відзначити, що ефективність цих вправ досить висока.

Деякі з цих вправ:

-Потрібно лягти на бік на диван або кушетку (бажано не на м'яку) і полежати 10 хвилин. Потім, повернувшись на другий бік, полежати ще 10 хвилин. Виконати цю вправу, повертаючись з одного боку на інший, 3-4 рази. Протягом дня бажано повторювати 2-3 рази. Ефект можна очікувати на першому тижні занять.

-Лечь На диван і підняти таз, приблизно, на 30 см. У такому положенні можна пробути 10-15 хв. Повторювати 2-3 рази в день. Для зручності виконання цієї вправи можна покласти подушки під ноги і поперек. У комплексі з цією вправою можна рекомендувати виконання берізки, але для цього вагітній жінці потрібно мати хорошу фізичну підготовку і контроль з боку інструктора.

Прийняти колінно-ліктьове положення, упершись на лікті. Перебувати в такому положенні 15-20 хв. Повторювати 2-3 рази в день. У комплексі з цією вправою дається вправу кішка - поперемінно повільно прогинати спину вниз і вигинати вгору.

Ці вправи рекомендовано проробляти перед їжею.
- Спати бажано на боці, з боку розташування голівки плоду.
- Розгорнути малюка голівкою вниз може допомогти плавання.

За різними даними, гарантія позитивного ефекту від виконання комплексу таких вправ становить 75-95%.

Перед початком виконання гімнастики, що допомагає повернути малюка в головне передлежання, потрібно обов'язково порадитися з лікарем. Існують категоричні протипоказання для такої гімнастики:
- післяопераційні рубці на матці,
- пухлини матки, передлежання плаценти,
- пізній токсикоз при вагітності (гестоз),
- екстрагенітальні захворювання (важкі), які пов'язані зі статевою системою.

Якщо гімнастика допомогла малюкові повернутися, потрібно обов'язково утримати його в цьому положенні, користуючись дородовим бандажем.

Коррегирующая гімнастика при неправильному положенні плода

Сьогодні журнал «Розумниця» розповість вам про двох вправах, які не є обов'язковими для всіх жінок, але вони допоможуть, якщо в силу будь-яких причин ваш малюк неправильно розташовується в матці. Іноді вирок лікаря буває занадто суворий: «Дитина знаходиться в сідничному передлежанні, але у вас вже занадто великий термін і він не зможе перевернутися». Скільки б не залишалося часу до пологів - два тижні або один день - у вас завжди залишається шанс змінити становище дитини, хоча для цього і необхідно докласти певних зусиль. Мій досвід говорить про те, що в більшості випадків ретельне виконання спеціальних вправ призводить до довгоочікуваного успіху. Однак виконувати їх слід не раніше, ніж з 35-36 тижнів вагітності (до цього терміну дитина має можливість вільно переміщатися в матці і ще не займає фіксованого положення).
Сенс цих вправ в тому, що змінюючи положення майбутньої матері (піднімаючи її таз вище рівня голови) і тим самим зміщуючи центр тяжіння середовища перебування дитини, ми провокуємо малюка до перевороту.

Отже, поклавши на підлогу складену навпіл подушку або скручений у щільний валик ковдру, акуратно лягаєте на спину так, щоб піднесення доводилося на область попереку. Таким чином, ваші стегна виявилися вище голови на 30-35 сантиметрів. Сидіть на 5-10 хвилин в цьому положенні і робіть так протягом дня кілька разів. І краще натщесерце - так у малюка буде більше простору для переміщення.
Деяким жінкам в період вагітності часто важко лежати на спині. Тоді для них підійде Інший варіант цієї вправи.

Сядьте так, щоб сідниці розташовувалися на п'ятах, шкарпетки були разом, п'яти - нарізно. При цьому коліна повинні бути розведені на ширину плечей. Тепер ковзаючим рухом опустіться на підлогу з опорою на голову. Грудна клітка максимально прогнута вниз, а ваш таз піднятий настільки, наскільки ви прогнулися. Ускладнений варіант описаного вправи: руки заведені за спину і підняті вгору.
Це також сприяє більш повному використанню потенціалу легких і покращує поставу. У разі, коли переворот дитини не потрібно, зчеплені за спиною в «замок» руки можна піднімати з положення стоячи з нахилом корпусу вперед.
Так само, як і в попередньому варіанті, цю вправу потрібно виконувати кілька разів на день, до їди. Загальний час занять для зміни положення дитини в матці має наближав до 30 хвилинам.

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...