Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Чи можна мамі, що годує кабачки

Відео - харчування годуючої мами

Кабачки мамі, що годує

Синоніми:
чи можна кабачки годуючим мамам
годую грудьми кабачки в меню
смажені кабачки при грудному вигодовуванні
кабачкова ікра при ГВ

Овочеві млинчики з кабачка, смажені кабачки, тушковані і фаршрірованние кабачки, кабачкової варення і ікра з кабачків - так багато прекрасних рецептів з цим овочем! Особисто я кабачки дуже люблю. Такий простий продукт, але так швидко і ненав'язливо готується, до всього іншого дешевий, смачний і корисний.

Чому ж у деяких годуючих мам виникає питання про те, Чи можна їсти кабачки і годувати грудьми . Все з того ж побоювання, що цей овоч може бути алергеном або дитини буде пучити. Що сказати. Побоювання це марна.

Як і у випадку з іншими овочами і фруктами, Кабачки можна спокійно їсти мамі, що годує . з огляду на кілька нюансів: 1) якщо ви не їли кабачки під час вагітності, перший раз вводити їх в раціон в невеликому обсязі 2) завжди стежити за якістю кабачків (стиглість, нітрати, і т. п.).

Варто відзначити, що навіть лікарі, які дотримуються схеми педіатричного прикорму з безліччю таблиць і цифр, часто рекомендують саме Кабачки в якості першого прикорму дітям після 6 місяців. Дієтологи взагалі рекомендують вагітним і годуючим мамам вживати щодня по півкіло овочів - кабачки займають одне з перших місць в їхньому списку.

У кабачках міститься багато калію . кальцію, магнію, фосфору і заліза, органічних кислот і білка. Цей овоч не відрізняється супер-смаком, але є одним з найпоширеніших дієтичних продуктів - адже у нього дуже низька калорійність. Більш того, містяться в кабачках речовини попереджають ожиріння і блокують накопичення в організмі холестерину.

До речі, кабачки також використовують для відновлення сухої шкіри: нарізають сирої кабачок тонкими скибочками і укладають на обличчя і область декольте на 20 хвилин.

Кабачковий рецепт на кожен день

На одну порцію: кабачки - 400 г, свинина - 100 г, сухарі - 20 г, вершкове масло - 5 г, сіль - за смаком. Пропустити свинину через м'ясорубку, додати трохи бульйону і вершкового масла, перемішати. Зварити кабачки на пару, нафарширувати, покласти на змащену маслом сковорідку, посипати панірувальними сухарями, запекти в духовці. Ням ням. Смачного!

Чи можна мамі, що годує кабачкову ікру?

Кабачкова ікра не є забороненою до вживання в їжу годує мамою, але вимагає певної обережності при введенні, адже кабачки можуть послабити животик, а складові її інгредієнти, такі як помідор, солодкий перець, часник або морква (в залежності від рецепту) можуть стати причиною прояви алергічних реакцій.

Рекомендації

Перш ніж вводити в раціон кабачкову ікру, слід ввести в нього всі інші інгредієнти цієї страви - так, в разі прояву небажаних реакцій на будь-якої з них, що годує мама зможе або виключити його з меню, або відстежити на який саме з них настала реакція.

Також при першому введенні, а також подальших ухваленнях в їжу кабачкової ікри, слід дотримуватися нижченаведених рад:

  • Не рекомендується вводити її в меню раннє досягнення малюком 2-хмесячного віку;
  • Мамі, що годує можна їсти кабачкову ікру виключно домашнього приготування! В ікрі державного виготовлення можуть входити до складу консерванти, барвники та емульгатори, які можуть завдати шкоди організму малюка;
  • При першій дегустації слід з'їсти не більше 3 год. л. готового блюда в першій половині дня, не на голодний шлунок;
  • Протягом 2-х діб слід спостерігати за реакцією малюка, особливу увагу слід приділити змінам роботи кишечника;
  • Якщо небажаних реакцій немає - можна поступово збільшувати кількість порції до 150гр. на добу, і 400гр. в тиждень. Але не рекомендується їсти кабачкову ікру занадто часто (більше 2-х разів на день), так як надмірне її вживання може призвести до послаблення стільця, підвищеного газоутворення і колік.

Для першої дегустації найбільш прийнятним варіантом є класична кабачкова ікра, до складу якої входять кабачки, морква, томати і прянощі. При успішному її введенні в раціон годуючої мами, можна поступово вводити інші, більш розширені за складом, рецепти.

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...