Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Норма набору ваги при вагітності по тижнях

Давайте розглянемо загальні правила, які прийняті серед лікарів для розрахунку можливої ​​збільшення ваги при вагітності. Отже, за всі 9 місяців вагітності майбутня мама повинна набрати 10-12 кг. Вважається, що починаючи з 30 тижнів вагітності вага жінки збільшується приблизно на 50 г на добу, на 300-400 г на тиждень і не більше ніж на 2 кг на місяць.

Щоб точніше визначити допустиму надбавку ваги і врахувати всі додаткові обставини, доктор може скористатися таблицею (див. Далі). Крім того, в розпорядженні лікаря знаходиться і шкала середньої фізіологічної збільшення маси тіла в останні 3 місяці вагітності. Розрахунок виходить такий: щотижнева надбавка ваги не повинна перевищувати 22 г на кожні 10 см зросту. Це означає, що при зрості 150 см жінка може додати за тиждень 330 г, при зрості 160 см - 352 г, а при 180 см - 400 м

Вага під час вагітності

На скільки кілограмів поправиться майбутня мама під час вагітності, залежить від безлічі причин.

Перша з них - Вік. Чим старше жінка, тим більше схильність до повноти.

Вихідний вага тіла (тобто до вагітності). Цікаво, що чим більше був дефіцит ваги, тим більше кілограмів вправі додати майбутня мама.

Втрата у вазі через раннього токсикозу. Справа в тому, що, переживши події токсикозу, організм постарається компенсувати втрату кілограмів

Особливості конституції. У цьому випадку важливо, чи має жінка схильність до повноти або худорбі.

Розмір дитини. Якщо у пацієнтки очікується великий малюк (більше 4000 г), то, ймовірно, і плацента буде більше, ніж в середньому. Отже, жінка за час вагітності має право набрати вагу більше, ніж в тому випадку, якщо б вона очікувала народження дитини невеликих розмірів.

Підвищений апетит. Буває, що під час вагітності у майбутньої мами з'являється нестримне бажання є і, якщо вона не може його стримати. Виникають проблеми із зайвою вагою.

А тепер давайте подивимося, на що «йдуть» ті самі 10-12 кілограмів придбаного майбутньою мамою ваги. Дійсно, адже якщо вона поправилась під час вагітності, як і рекомендується, на 12 кг, у неї народилася дитина вагою 3 кг 300 г, то де ж всі інші? Вони розподіляються так:

  • Дитина - 3300г;
  • Матка - 900 г;
  • Послід - 400 г;
  • Навколоплідні води - 900 г;
  • Збільшення об'єму циркулюючої крові - 1200 г;
  • Молочні залози - 500 г;
  • Жирова тканина - 2200 г;
  • Тканинна рідина - 2700 р
Разом: 12, 100 г.

А за рахунок чого може з'явитися «перебір»? Наш розрахунок показує, що зайва прибавка ваги залежить від різних обставин: ваги дитини (великий плід), кількості жирової тканини (надбавка у вазі при його початковому дефіциті), навколоплідних вод (в разі багатоводдя) і тканинної рідини (якщо рідина в організмі затримується) . Якщо перші дві обставини - явища нормальні, то останні два - відхилення від норми, вони вимагають уваги лікаря.

Норма збільшення ваги при вагітності

Трапляється, що майбутня мама приймає рішення дотримуватися суворої дієти. щоб... не поправитися. Хтось боїться зіпсувати фігуру, а хтось (в основному жінки з вузьким тазом) вважають, що обмеження в їжі приведуть до народження невеликого за вагою дитини. І в першому, і в другому випадку ці доводи помилкові. Якщо жінка додасть за вагітність 10-12 кг, то за допомогою розумної дієти і занять гімнастикою вона обов'язково поверне собі колишні розміри. Подумайте, адже, наприклад, балерини швидко повертаються в форму після пологів, хоча за вагітність вони зазвичай додають до 18-20 кг!

Ви можете розрахувати допустиму надбавку у вазі самі. Для цього вам потрібно знати своє зростання і вихідний вага, який потім перетворюється в індекс BMI (body mass index). Підрахуйте свій BMI: BMI = вага (кг) / [зростання (м2)]. результати:

BMI 19,8 - жінки худорлявої статури;

BMI = 19,8 - 26,0 - жінки середньої статури;

BMI 26 жінки огрядного статури.

Зростання - 1,60 см, вага - 60 кг, BMI = 60 / (1,60) 2 = 23,4

Виходить, що жінка має середня статура, а це значить, що на терміні 30 тижнів оптимальний надбавкою у вазі для неї буде 9,1 кг, а на терміні 40 тижнів - 13,6 кг.

Таблиця збільшення ваги по тижнях вагітності

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...