Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Їсти 15 тижні вагітності

Вагітність 15 тижнів

Вагітність п'ятнадцять тижнів означає початок другого триместру, коли майбутня мама трохи розслабитися і відпочити. Її було мучить неприємна нудота і запаморочення, вона може їсти практично все і не відчувати неприємних відчуттів.

У вагітної жінки в цей період поліпшується настрій, нічого вже так не дратує, хочеться посміхатися і радіти своїм станом. Але може з'явитися неуважність або забудькуватість, що властиво будь-якої вагітної жінки.

Їсти 15 тижні вагітності

З кожним днем ​​з вашим тілом відбувається все більше змін, злегка округлився животик, груди можуть набрякнути і збільшитися в розмірі. На сосках може з'явитися молозиво, яке не варто спеціально видавлювати, згодом воно само пройде.

На п'ятнадцятій тижні вагітності більшість жінок починають частіше ходити в туалет, не варто турбуватися, просто організм виводить з себе зайву рідину. Якщо ж ви відчуваєте біль при сечовипусканні, то варто звернутися до лікаря.

Особливу увагу варто приділити тому, що ви п'єте. Повністю доведеться відмовитися від кави і міцного чаю, молоко, кефір і соки будуть вам корисні. Не пийте газовані напої, які можуть не тільки нашкодити вашому плоду, але і вам доставити масу незручностей.

П'ятнадцять тижнів вагітності для плода дуже значимі, він ще трохи додав у. вазі, тепер його довжина куприка до верхівки - 10 см, а важить він всього лише 50 грам. Тельці дитині ще дуже маленьке і худеньке, але воно вже більш пропорційно, ніж було тиждень тому.

Маленький клубочок у вас в животику починає рухатися, згинати ручки і ніжки і на деякий час утримувати таке положення. Ви ще не в змозі відчути ворушіння малюка у вас в животику, але незабаром, коли плід трохи підросте і набере вагу, він дасть про себе знати.

Шкіра у дитини напівпрозора, через неможна побачити все його судини і капіляри і судини, на голові у нього є пушок. Очки у малюка закриті, але він в змозі чути і відчувати весь навколишній світ. Статеві органи у дитини вже практично сформовані, тому якщо малюк захоче, він покаже свою стать на узі.

На п'ятнадцятій тижні вагітності у малюка повністю функціонує система травлення, жовч виділяється з жовчного міхура, але виводити зі свого організми речовини, він поки не в змозі, тому вони накопичуються і виведуться з нього тільки після народження в якості мекония.

У цей період кожній вагітній жінці варто стежити за своїм станом, регулярно здавати аналіз сечі і крові. При невеликих запальних процесах, вам можуть призначити комплекс вітамінів, варто виконувати всі розпорядження лікаря і берегти себе і дитину.

Навігація

Потрібний раціон на 13, 14,15,16 тижнях вагітності

Їсти 15 тижні вагітностіЇсти 15 тижні вагітностіЇсти 15 тижні вагітностіЇсти 15 тижні вагітності

Навіщо їсти в вагітність ківі? Чи шкідливий сир з цвіллю при вагітності? Чому корисний сир під час вагітності? Відповіді на ці та інші питання по даній темі криються в статті.

Харчування в другому триместрі вагітності має бути не тільки комплексним, а й раціональним. Саме про це говорять сьогодні багато дієтологів. Однак багато представниць прекрасної статі забувають про таких рекомендаціях і їдять все те, що хочеться саме зараз. Як наслідок можна спостерігати зайві кілограми, проблеми з розвитком малюка в утробі і важкі пологи. Щоб уникнути такого роду проблем, уважно прочитайте дану статтю.

Як стверджують фахівці, харчування в другому триместрі не повинно навантажувати шлунок, отже, краще виключити жирну і гостру їжу, а перевагу віддавати нежирним сортам м'яса, риби, а також фруктам і овочам.

Фруктовий раціон

Наприклад, багато фахівців рекомендують в вагітність - ківі, в якості основи раціону. Вся справа в тому, що в цьому фрукті є велика кількість вітамінів, серед яких вітамін С. При вагітності даний вітамін просто необхідний, проте зараз щільно закріпилася думка про те, що цим вітаміном багаті виключно цитрусові. Зовсім не так. Більш того, цитрусові нерідко викликають алергію у вагітних жінок, а ківі - немає.

Молочні продукти

Деякі фахівці настійно рекомендують сир з цвіллю при вагітності. Дійсно, різноманітні молочні продукти корисні, так як мають в своєму складі кальцій, який в свою чергу легко засвоюється з природного джерела. В вагітність можна вживати молоко, кефір, сир, йогурти, а ось з сирами слід бути обережніше. Безумовно, сири корисні, але ось сир з цвіллю через свого специфічного запаху може викликати нудоту у вагітної жінки.

Сир під час вагітності рекомендується вибирати не з високим відсотком жиру. Вважається, що чим вище відсоток жирності, тим продукт смачніше, але не корисніше. Така підвищена жирність не найсприятливішим чином може позначитися на роботі вашого шлунка.

У висновку слід поговорити про м'ясних продуктах. Тут також перевагу краще віддавати нежирним сортам: курка, кролятина, індичка і т. Д. Причому страви краще готувати на пару або запікати в духовці, ніж смажити на сковороді.

15 тиждень вагітності

Якщо це ваша перша вагітність, то у вас є час, щоб піклуватися про себе. Кожен день у вас має бути час для відпочинку і догляду за собою. Однак, якщо це ваша друга вагітність, то ви також повинні приділяти час першій дитині. 15 тиждень вагітності - це хороший час, щоб поговорити з вашим першим дитиною про її майбутнє братика або сестрички. Ви можете разом подумати про ім'я для малюка.

Читайте тут статтю про те, коли потрібно народжувати другу дитину.

Зміни в організмі вагітної жінки

На цьому тижні ваш живіт продовжує зростати. Шкіра на животі стає пружною. У деяких жінок надзвичайно великий живіт, в той час як у інших він значно менше.

Щоб вам запобігти розтяжки під час вагітності. якомога раніше почніть використовувати зволожуючий крем. Шкіра повинна бути вологою. Це допоможе уникнути розтяжок. Наносите крем на живіт кілька разів на день.

Ще одна зміна, яке ви могли помітити в вашому тілі на чотирнадцятому тижні вагітності - це варикозне розширення вен. Зазвичай воно з'являється на ногах через зайвої ваги і порушення кровообігу. Для вирішення цієї проблеми вам не можна знаходиться довго в одному положенні. Робіть вправи, рухайтеся, пийте воду і гуляйте щодня. Добре при варикозному розширенні вен допомагає масажер Нуга Бест NM-55. Він має дві платформи, на яких потрібно стояти. Одна платформа гаряча, а інша холодна. Якщо немає коштів на придбання такого масажера, то можна приходити в салон Нуга Бест в вашому місті і користуватися масажером безкоштовно (такі правила Нуга Бест). Як варіант, постарайтеся влаштовувати вашим ногам контрастний душ.

Їсти 15 тижні вагітностіВаша дитина має розмір близько 12 см і важить близько 60 грамів. Його тіло захищає лануго (волосяний покрив). Нервова система продовжує формуватися. Таламус, гіпоталамус і шлуночки головного мозку формуються.

За допомогою УЗД вже можна визначити, хлопчик у вас чи дівчинка, так як їх геніталії чітко видно. На цьому тижні дитина дуже активний, робить багато рухів, ковтає навколоплідні води, підносить пальці до рота.

Серце дитини має сформовані чотири камери. Малюк має сечовий міхур і шлунок.

Здоров'я і емоції під час вагітності

Зараз у вас настав період емоційного спокою. Вже позаду ті моменти, коли ви відчували себе розбитою, засмучувалися через всякий дріб'язок, були дратівливі і навіть злі через несуттєвих причин. Ви вже звикли до того, що ви вагітні і потік емоцій пройшов.

Навпаки, зараз ви можете бути легковажною і забудькуватою. Ставтеся до цього з гумором і не переживайте.

Дієта і харчування при вагітності

Вам хочеться їсти в будь-який час. Для вас нормально підійти до холодильника з бажанням з'їсти все, що ви там знайдете. Проте ви повинні вміти контролювати свій ненаситний апетит. Вам потрібна збалансована дієта.

Вуглеводи повинні забезпечувати вас більш, ніж 50% добової норми калорій. Вони дають вам енергію, необхідну на п'ятнадцятому тижні вагітності. Вам потрібні овочі, фрукти, клітковина, мінерали і вітаміни.

Білок допомагає створювати клітини крові. Білки присутні в нежирному м'ясі, птиці, рибі, яйцях і горіхах.

Не можна виключати жир зі свого раціону, але його кількість потрібно контролювати. Риба багата омега-3 жирами. Але уникайте тих видів риб, які можуть містити ртуть.

Їжте ті вітаміни, які рекомендував вам ваш лікар.

Відпочинок має важливе значення під час вагітності. Вам потрібно сон не менше 8 годин на добу. Постарайтеся лягати спати і вставати в один і той же час. Не пийте перед сном будь-які напої, які викликають бадьорість. Використовуйте зручний одяг для сну. Спіть на лівому боці.

Багатьом вагітним жінкам сняться дивні сни. Ці кошмари відображають ваше занепокоєння за дитину.

Їсти 15 тижні вагітності

З повагою, ваша Pretty-mama. ru (Дана стаття написана спеціально для сайту pretty-mama. ru і ніяким законним способом не може бути розміщена на інших ресурсах.)

Стеж за новими статтями!

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...