Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Скільки води пити мамі, що годує

Скільки води пити мамі, що годуєЧим харчуватися або чи не харчуватися мамі, що годує, пишуть і говорять скрізь, звичайно існує безліч корисних продуктів, які повинні бути в раціоні у матусі. Тільки ось, про те, скільки пити кажуть, а, що пити крім стимулюючих лактацію чаїв говорять мало, а про те, що потрібно пити воду, просту чисту, корисну воду, кажуть мало. Доросла людина складається з води від 86% до 50%, з віком, на жаль, вміст води в організмі стає все менше. Молоко годуючої мами складається з води на 80%, звичайно воно утворюється не з самої води, а з плазми і крові і до кінця його складу, до речі, не вивчений, але склад молока багато в чому заздрості, тому, що їсть і п'є Годує мама . Гарячий чай з молоком, це найпоширеніший напій серед молодих матусь, але просту воду пити той же необхідно, щоб заповнити втрату рідини в організмі, а втрачаємо ми досить багато. Наприклад, ви знаєте, що людина в добу в середньому втрачає 0,5 літрів рідини, не помічаючи цього, так звані невідчутні втрати, це потовиділення і волога, яку ми втрачаємо з диханням. Потім, сечі виділяє організм в добу около1,5 літрів. А мама, яка годує, ще й молочко повинна крихті надати. Якщо в організм, буде надходити менше рідини, ніж належить, а належить хоча б 1,5 - 2 літри, то може наступити порушення водно-сольового балансу, а це загрожує в першу чергу зменшенням лактації і може стати причиною багатьох захворювань. Може з'явитися слабкість, головний біль, навіть випадання волосся, все це молода мама, може списати на втому і недосипання.Скільки води пити мамі, що годує

Колись давно, я читала статтю, про значення води для жіночої краси та здоров'я, так ось там була така фраза, що якщо у вас болить голова, не спишіть пити аспірин, а випийте склянку чистої води. А якщо потрібно терміново схуднути, а дієта не для нас, то можна просто перед кожним прийомом їжі випивати Стакан води або з'їдати свіжий огірок, який теж складається більше, ніж на дев'яносто відсотків з води і результат не змусить себе довго чекати, це спосіб відмінно допомагає перемогти апетит і знайти нормальну вагу. Кожній клітинці нашого організму потрібна вода, тільки тоді ми зможемо, збереже довше нашу молодість і красу. Тільки от невдача, де ж взяти чисту і смачну воду? Вода з-під крана стала вже майже зовсім не придатною для пиття, звичайно добре, коли варто фільтр і можна отримати очищену воду, також можна кип'ятити, відстоювати, так існує багато різних способів. Хочу розповісти, що я тут не давно зробила, а зробити я вирішила Структуровану воду . або талу, кому як подобається, тільки зробила, я її неправильно. За правилами, потрібно поставити воду в морозилку в пластиковій, широкому посуді і коли вода на третину замерзне, решту воду, яка знаходиться під скоринкою, потрібно злити і те, що залишається, розтоплюємо і отримуємо ідеально чисту воду, готову до вживання. А я заморозила в пластиковій пляшці, в результаті, замерзла вона у мене вся, а коли розтанула, я просто жахнулася, який осад у вигляді митних пластівців випала, ось вам і водичка!

Зараз я намагаюся купувати чисту, питну воду. Особливо це важливо для моєї дитини, доньці готую їсти тільки на покупний, хорошою воді. Адже хороша і Чиста вода це основа здоров'я. Як добре, що воду зараз можна просто замовити http: // www. aqualeader. ru / і тобі привезуть її додому, просто і ніяких проблем. А молодій мамі, у якої і так обмеження за часом це тільки на руку.

Так, що не забувайте про воду і між чаєпиттями і фрешами, випийте склянку чистої, прозорої, живої води. Фахівці з грудного вигодовування рекомендують - перед годуванням грудьми дитини поставте перед собою склянку води і ви навіть не помітите, коли він стане порожнім. Все як завжди дуже просто.

Раджу прочитати ще такі статті

Жіночі новини!

6 коментарів до запису Вода для мами, що годує.

Майбутня мама сама відчуває, що потрібно її організму і скільки потрібно пити води. Я пам'ятаю, на помідори налегалма щосили.

Помідорчики це добре, а головне корисно.

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...