Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Чи потрібні вітаміни грудному вигодовуванні

Вітаміни і ліки при грудному вигодовуванні

Новонароджена дитина всі поживні речовини отримує з материнського молока. Тому так важливо, щоб їжа годувальниці була живильним і збагаченої вітамінами.

Але не завжди можливо забезпечити харчовий раціон необхідними вітамінами з продуктів харчування. І тоді жінка замислюється про додатковий застосуванні вітамінних комплексів. Але чи дійсно потрібно приймати вітаміни при грудному вигодовуванні, і наскільки вони безпечні для мами і малюка?

Вітаміни при грудному вигодовуванні

Для росту і розвитку дитини необхідні вітаміни. Малюк, який знаходиться на грудному вигодовуванні, може їх отримати лише з материнського молока. Вітамінний склад материнського молока залежить від характеру її харчового раціону. Одноманітна їжа, яка бідна необхідними білками, вітамінами, мінеральними речовинами, сприяє виробленню грудного молока, яке не має достатньої кількості поживних речовин і вітамінів. Це небезпечно можливістю розвитку у новонародженого гіповітамінозу.

Крім того, нестача вітамінів при грудному вигодовуванні призводить до зменшення лактації. Лікарі називають дефіцит вітамінів частою причиною зменшення вироблення грудного молока у мами. Для збільшення кількості молока рекомендують приймати додатково вітаміни РР, С і Е.
Вітамін РР або нікотинова кислота міститься в яловичої печінки, яйцях, молоці, рибі, сирі, свинині, нирках, білому м'ясі курки. У рослинах нікотинова кислота знаходиться в злакових, помідорах, картоплі, моркви, брокколі, плодах шипшини, щавлі, ромашці, м'яті перцевої.

Вітаміном С або аскорбінової кислотою багаті ківі, цитрусові, багато кислі ягоди (смородина, аґрус, журавлина), хурма, персики, плоди шипшини.

Токоферол або вітамін Е міститься в рослинних оліях - соняшниковій, оливковій, лляному. Крім того, токоферол знаходиться в горіхах, зернових культурах, насінні соняшнику.

Достатня кількість деяких вітамінів при грудному вигодовуванні сприяє збільшенню жиру і білка в грудному молоці. В першу чергу, це вітаміни А, В, D, С.

Ретинолом або вітаміном А багаті морква, солодкий перець, гарбуз, броколі, шпинат, горох, соя, обліпиха, шипшина, диня, абрикоси, персики, виноград, яблука. У продуктах тваринного походження вітамін А міститься в печінці, риб'ячому жирі, ікрі, вершковому маслі, молоці, сирі, яєчному жовтку.

Вітаміни групи В представлені в печінці, яйцях, молоці, горіхах, рибі, м'ясі, фруктах, зелених овочах. Особливо важлива для розвитку дитини фолієва кислота або вітамін В9. Вона знаходиться в печінці тварин, м'ясі яловичини, свинини, баранини, тунці, лососі, яйцях, абрикосах, апельсинах, бананах, гарбузі, моркві, злакових, листових зелених овочах.

Одним з важливих вітамінів при грудному вигодовуванні є вітамін D. Він міститься в риб'ячому жирі, жирних сортах риби, ікрі, яєчному жовтку, сирі, вершковому маслі. З метою підвищення вмісту цього вітаміну в організмі, що годує мама повинна побільше гуляти на свіжому повітрі, особливо в сонячну погоду.

Деякі продукти, які містять велику кількість вітамінів, при грудному вигодовуванні можуть викликати небажані алергічні реакції у малюка. Це особливо відноситься до овочів і фруктів червоного і оранжевого кольору. Тому, вводячи в свій раціон новий продукт, мама повинна стежити за станом дитини. При появі будь-яких підозрілих симптомів, необхідно припинити вживати таку їжу і звернутися за допомогою до лікаря.

У наш час існують різні вітамінні комплекси для годуючих мам. Вітаміни при грудному вигодовуванні випускаються у формі таблеток, драже, капсул. Найчастіше лікарі рекомендують годувальниці наступні вітамінні комплекси:

  • Ельовіт - містить комплекс вітамінів А, С, В, Е, D, мінерали (цинк, магній, залізо, кальцій);
  • Вітрум Пренатал форте - основними складовими комплексу є вітаміни А, В9, Е, D3, йод;
  • Прегнавит - містить вітаміни А, С, РР, D3, вітаміни групи В, залізо.

Краще, якщо вітаміни при грудному вигодовуванні жінці призначить лікар. Неправильно підібрані вітаміни, або їх надмірно велика доза можуть викликати небажані побічні ефекти у жінки і її дитини.

Ліки при грудному вигодовуванні

Бувають ситуації, коли годувальниці потрібно прийняти лікарський препарат. Це може бути разова доза (головний або зубний біль) або необхідність пройти курс терапії. В такому випадку, жінку турбує питання, який вплив роблять ліки при грудному вигодовуванні на її дитини?

Все, що вживає жінка, що годує грудьми, через молоко потрапляє в організм малюка. Це відноситься і до лікарських препаратів. У більшості інструкцій до ліків зазначено, що їх застосування в період лактації не рекомендується. Пов'язано це, в першу чергу, з тим, що більшість медикаментозних коштів не досліджувалися на предмет їх впливу на організм дитини при прийомі годує мамою.

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...