Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Чи можна Турбослім годуючим мамам

22 Березня 2011, 17:40

Сил немає бути такою жирною
На ГВ вже 2ий раз гладшаю неймовірно.
А вже весна. Якби не годувала - села б на Турбослім з Ліндакси і швиденько б схудла

Щось хтось пробував при ГВ?

Я думаю почати з:

* Елькар (там карнітин). Елькар прописали моєї 5-місячної доньки, значить мені тим паче можна?
* Ксеникала. Дослідження на вагітних і годуючих не проводилися, але начебто там ніяких протипоказань.
* Хрома. У мене дика тяга до солодкого, а хром завжди допомагав її зняти.

Що думаєте?
Скажу по секрету - що альтернатива - взагалі кинути ГВ, бо важу вже 81 кг при нормі 62-63 кг.

22 Березня 2011, 17:53

Не псуйте свій метаболізм, а якщо хочете швидкого ефекту Белоніка (діетиші) в допомогу, перевірено, повернулася в свій добеременний, правда я на початку таки ГВ завершила.

22 Березня 2011, 18:09

Елькар прописали моєї 5-місячної доньки, значить мені тим паче можна?

Якщо дитина фізично здоровий - то в прийомі цього препарату немає ніякого сенсу. вам то можна. то чи не будуть надбавки від нього у вас?


Ризик 1 Можливі невеликі побічні ефекти, що впливають на лактацію або на дитину. Цей висновок робиться на основі опублікованої інформації або на основі фізичних, хімічних і фармакокінетичних характеристик ризик невеликий. Помірно безпечний продукт - важлива доза, час прийому, вік дитини. Бажано спостерігати за дитиною на предмет реакцій.


в якому вигляді приймати збираєтеся? це назва препарату?

Давненько я зовсім цим експериментувала моя подруга називала його дріщательний чай


Можливо вона мала на увазі відвар сени, там схуднення дійсно йде за рахунок почастішання стільця, але при ГВ цей метод краще не використовувати, він виснажує жіночий організм

» Дописано пізніше
Русалка . взагалі дуже непогано, що ви все ж шукайте варіант схуднення при продовженні ГВ
Про Турбослім чай
За діючих речовин (компонентів) не побачила нічого поганого, вітаміни плюс екстракти трав (серед яких зепретних при ГВ теж немає начебто), ну от сенна трохи викликала сумніви. Взагалі є варіант спробувати і проконтролювати, яка буде ракіція у дитини і у лактації.
Це все ж лучш. ніж перевести дитину на суміш.
Взагалі якщо мама набрала вагу, то його зниження з урахуванням, що є ГВ, можна чекати не раніше 9-го місяця лактації.
Можливо варто спробувати дробове харчування - частіше їсти, але по чуть чуть. Чула, що є спеціальна дієта для годуючих (можу уточнити слі цікаво).

Вам сюди
Годуємо і худнемо частина третя


Ні спасибі, але мені явно не туди.
Все життя мучити себе дієтами і варити супчики


ну почитати, що там пишуть можна звичайно було б Можливо там не тільки про дієти

Як схуднути мамі, що годує

«Їжте булки з маслом і пийте солодкий чай, щоб було молоко!». Приблизно таким «девізом» частувала нас вітчизняна медицина всього кілька років тому. Дуже багато лікарів досі рекомендують на період грудного вигодовування більше їсти. І як схуднути мамі, що годує, якщо подібна інформація часто-густо? Ми часто чуємо, що та чи інша знаменитість відмовилася годувати грудьми, щоб скинути «дитячий вага» якомога швидше. Деякі журнали досі публікують статті про те, що саме годування дитини уповільнює метаболізм після пологів. Крім того, існує таке явище як дитяча алергія буквально на всі продукти відразу, а ще численні «міфи і легенди», які забороняють їсти то редьку, то капусту, причому без пояснення причин. Як же знизити вагу?

Режим схуднення для годуючої мами

Дослідження американських вчених з Медичного Університету Чикаго довели, що в більшості випадків, схуднути не вдається не через «перебору» калорій. Навпаки, дитячі алергії роблять вживання таких висококалорійних продуктів, як випічка промислового виробництва, хліб, шоколад, горіхи, жирна риба практично неможливим. Та й готувати і є теж особливо ніколи. Причина різкого збільшення ваги лежить не в високому рівні пролактину, як вважали раніше. Головне «зло» - високий рівень стресу і банальне недосипання. В експериментальній групі жінок, які користувалися послугами помічників з числа родичів і намагалися стежити за сном, результати в зниженні ваги були краще. Так що візьміть собі за правило спати хоча побут 7 годин на добу, нехай навіть і з перервами.

Другий момент - повне ігнорування фізичного навантаження. Хоча б півгодини швидкої ходьби - це обов'язковий мінімум, який буквально перезапустить метаболізм. Якщо немає серйозних травм, можете потихеньку починати займатися гімнастикою. Твердження про те, що від цього «псується молоко» і «погіршується його якість» не мають під собою серйозного основи. Вчені довели, що навіть в країнах, що розвиваються, де харчування матерів убоге, і фізична активність - висока, грудне молоко володіє тими ж самими корисними якостями.

Дієта для годуючих мам

Калорійність харчування повинна бути приблизно на 400-600 ккал вище цифри основного обміну речовин. Це цілком «осудні» 2000 ккал / добу, про голодування або серйозних обмеженнях не йдеться. Заяви щодо «природного регуляції» апетиту не мають під собою серйозного ґрунту. Навпаки, вам може хотітися є те, що викликає алергію у малюка і збільшення ваги у вас.

Їду ділимо на 5-6 прийомів їжі, краще приблизно однаковою калорійності. Обов'язково вживаємо тваринний білок з кожним прийомом їжі. Веганкі повинні проконсультуватися у лікаря, який вів вагітність щодо спеціальних вітамінів і БАДів. Нежирний сир, кефір і сир рідко бувають алергенами, тому сміливо включайте їх в свою дієту. Якщо рибу і морепродукти краще виключити, то ось курячі грудки годує мамі цілком можна їсти. Готуйте на пару, їжте з часником і натуральною морською сіллю.

Їжте гречку і коричневий рис, ці крупи дадуть необхідну енергію. Краще вживати каші на воді невеликими порціями до 15 годин дня, або в перші 6 годин після пробудження, якщо ваш графік зміщений. Обов'язково включіть в раціон зелені яблука, огірки і селера. На ці овочі і фрукти практично не буває алергії, і вони допомагають збільшити обсяг їжі, не підвищуючи калорійність. А ось вершкове масло, сало і жирне м'ясо краще виключити. Навіть такі невеликі обмеження допоможуть почати худнути. Надалі, порції можна буде зменшити, щоб процес пішов швидше.

Спеціально для Your-Diet. ru - фітнес-тренер Олена Селіванова

Сподобалася стаття? Поділіться нею з друзям, просто клацнувши на кнопочку своєї соціальної мережі або блога:

Турбослім Альфа

Чи можна Турбослім годуючим мамам

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...