Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Чи можна тушковану курку мамі, що годує

Чи можна курку мамі, що годує?

Чи можна курку мамі, що годує?

Чи можна тушковану курку мамі, що годуєВітаю, ви стали мамою і, якщо вирішили, що малюк буде на грудному вигодовуванні, тоді потрібно стежити уважно за своїм раціоном.

Ну ось, наприклад, вам захотілося з'їсти курочку, а чи можна її їсти?

Чи не позначиться це продукт негативно на здоров'я маленького чоловічка?

Давайте спробуємо відповісти на це питання: Чи можна курку мамі, що годує?

Натисніть і отримаєте ТАБЛИЦЮ харчування годуючої мами . щоб захистити дитину від алергії, кольок і болю в животі.

Ви вирішили приготувати і поласувати курочкою, але давайте розглянемо, який птах не завдасть шкоди вашому малюкові і в якому вигляді потрібно її вживати.

Курка-бройлер, вирощена на птахофермі, яку годували кормами з усілякими добавками, категорично не підійде для вашого харчування.

Від такої птиці у дитинки може бути алергічна реакція, заболить животик, а для вас і малюка такі наслідки небажані.

Також вам не можна їсти курочку, смажену або копчену, в таких тушках багато жиру і шкідливих речовин, які відкладаються в шкірці птиці - це може відбитися на якості грудного молока.

Найбезпечніше вам використовувати в їжу тушку домашньої курки або купувати її у перевірених постачальників.

Ще для вас - годуючої мами - корисний буде бульйон з цього птаха, але перед тим, як зварити її, видаліть з тушки всю шкірку, тому що при варінні всі шкідливі речовини, що скупчилися на шкірі, і підшкірний жир, потраплять в бульйон і від цього у вашого малюка можуть бути висипання на шкірі.

І якщо ви варите крицю, тривалість варіння після закипання повинна бути не менше однієї години - це допоможе убити всі шкідливі мікроби.

Раджу вам часто не вживати курку, а якщо ви все-таки не можете від неї відмовитися, тоді використовуйте в їжу нежирне м'ясо курячої грудки і в невеликих кількостях.

І, взагалі, будь-яке м'ясо - це джерело білка, а для зростаючого організму він необхідний, тому без м'ясного раціону вам не обійтися.

Сподіваємося, що ця стаття відповіла на яке вас цікавить: Чи можна курку мамі, що годує?

Рецепти для годуючих грудьми

Багато молоді матусі вважають, що харчування годуючої матері одноманітно, а рецепти не відрізняються особливою оригінальністю. Про те, як правильно вводити продукти в їх раціон ми говорити не будемо - це тема окремої статті. А ось кілька нескладних і швидких рецептів страв для годуючих грудьми мам ми вам запропонуємо.

Спочатку поговоримо про рецепти для мами, що годує в перший місяць життя малюка. Правда відрізняються вони трохи одноманітним набором продуктів. Але мамі потрібно пам'ятати, що поступово в раціон потрібно вводити все більше і більше продуктів. Не бійтеся експериментувати.

Отже, кілька кулінарних рецептів для годуючих грудьми матерів (для діток віком до 1 місяця).

Як гарнір підійдуть будь-які відварені крупи. Описувати те, як правильно варити гречку немає сенсу, будь-яка жінка знає, як це робиться. Також годуючим можна їсти картопляне пюре, тушкована або запечена в духовці картопля. Макарони твердих сортів, яйця. Всі рецепти цих страв для годуючих матерів також прості. Ну і, звичайно ж, молодим мамам можна овочі, підсмажені на грилі.

А ось з м'ясними стравами вже складніше. М'ясо можна вживати у вареному, запеченому або тушкованому вигляді. Можете сміливо їсти курку, свинину (не дуже жирну), індичку, яловичину, кролятину і т. Д. Як правильно відварювати м'ясо - теж немає потреби уточнювати. А ось про те, як його запекти ми, мабуть, розповімо.

М'ясо, запечене в духовці

Візьміть невеликий шматочок м'яса (грам 500), помийте його і обсушити за допомогою рушники. Потім натріть цей шматочок сіллю, можете нашпигувати його морквою. Чорний перець і лавровий лист краще не використовувати, так само як і оцет, соєвий соус і подібні продукти. Потім загорніть м'ясо у фольгу, покладіть його в ємність і поставте в розігріту духовку. Температура духовки і час запікання залежить від виду м'яса і його розмірів. Але за 5 хвилин до готовності вам потрібно буде розгорнути фольгу і дати м'ясу підрум'яниться. Потім його можна їсти і просто з гарніром, і робити собі бутерброди.

Рибу також можна запікати в духовці і варити. Крім цього можна їсти рибу, приготовану на пару і на грилі. Але з рибою потрібно бути обережною, так як вона є алергеном, і вводити її потрібно поступово, спостерігаючи за реакцією малюка.

Тепер поговоримо про рідкому. Харчування годуючої мами може включати рецепти практично всіх супів. Виключити в перший місяць слід лише борщ, окрошку, а також супи, що містять бобові (горох, квасоля і т. Д.) А ось курячий суп з локшиною, супи на крупах, овочеві супи - якраз для годуючих мам.

Як приклад пропонуємо смачний рецепт супу для годуючих мам

Для початку потрібно зварити курячий бульйон. Потім виймаємо з нього курку, ріжемо її на невеликі шматочки, а сам бульйон проціджуємо. Потім в нього кладемо дрібно нарізану цибулю і моркву і варимо протягом 10 хвилин. Можна покласти цибулину і моркву цілком, а потім вийняти (для тих, хто не любить цибулю, або боїться їсти моркву). Потім в бульйон додаємо дрібно нарізану картоплю. Варимо ще близько 10-15 міну (до готовності картоплі). Потім в суп потрібно додати локшину і дрібно посіченою зеленню. Коли суп закипить, а нього додаємо ложку масла і вимикаємо.

І скажемо кілька слів про напої. Цілком очевидно, що алкоголь потрібно виключити. Так само як кава, міцний чай, газовані напої і молоко. Останнє може комусь здатися дивним, адже навіть лікарі іноді рекомендують пити молоко годуючим мамам. Але крім підвищення газоутворення у мами і у малюка, присутність молока в раціоні більше нічого не дає. Це ж стосується і чаю зі згущеним молоком. По-перше, згущене молоко містить багато цукру, а по-друге, вона дуже жирна. І знову ж таки, ніякої користі ні мамі, ні малюкові не несе.

<Натисни «подобається» і читай нас в facebook

Період годування грудьми вимагає від матері великих навантажень, що супроводжується підвищенням апетиту, тому жінці хочеться різноманітності в харчуванні. Але на жаль, в даний період асортимент продуктів обмежений. Що можна і що не можна їсти в період грудного вигодовування? Давайте розберемося разом.

Про те, що багато продуктів є алергенами і від них варто утриматися при годуванні груддю, знають всі матусі немовлят. Але в сезон кавунів, так важко відмовити собі в можливості поласувати цією соковитою ягодою. Та й чи варто?

Про те, що алкоголь шкідливий майбутній мамі і її малюкові, знають всі. Але що робити, якщо малюк вже з'явився на світло і тепер ви годуєте його грудьми, але при цьому попереду вас чекають веселі свята, на яких, здавалося, без випивки ніяк? Якщо шкода для малюка в такому випадку?

У період вигодовування малюка грудьми перед молодою мамою з'являється маса заборон і обмежень. Але чи стосуються вони такого корисного заморського фрукта, як хурма, ви можете дізнатися уважно вивчивши наш сьогоднішній матеріал.

Чи можна печінку мамі, що годує? Яловича або куряча печінка: що вибрати?

Печінка - субпродукт, який має свої індивідуальні особливості і цінні біологічні властивості. Належить він до лікувально-делікатесним продуктам, який буде доречним в раціоні молодої мами.

За вмістом білка печінка не поступається яловичині, однак за якістю білок відрізняється значно. Головна відмінність - наявність в складі залізопротеїд. Основний з них - феритин містить більше 20 відсотків заліза і відіграє далеко не останню роль в утворенні гемоглобіну та ін. Елементів крові.

Через високий вміст води в печінці вона дуже швидко псується, тому безпосередньо перед приготуванням її необхідно уважно оглянути. Якщо продукт викликає недовіру, то його краще викинути. Особливо ніжною печінку вийде, якщо деякий час її вимочити в молоці. А ось зайві навіть 2 хв обсмажування зіпсують її смак.

Перед приготуванням продукт потрібно очистити від жовчних проток і плівки, а після ретельно промити. Свиняча печінка має характерний гіркуватий смак.

Печінка для годуючої мами

Шалені мами з особливою обережністю підходять до вживання в їжу тих чи інших продуктів - і це правильно! Але варто врахувати, що найсуворіша дієта в цей час не може бути корисною, адже і сама жінка, і малюк, повинні отримувати повноцінне, збагачене вітамінами і мікроелементами харчування. Саме для цієї мети і підійде печінку.

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...