Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Чи можна ходити під час сутичок

10 способів як полегшити сутички

Партнерські пологи - це завжди велика відповідальність: чи буде з майбутньою мамою подруга, чоловік або хтось із родичів, він повинен стати підтримкою і по можливості полегшити страждання породіллі. Про способи, як полегшити страждання жінки через сутичок, нерідко згадують викладачі на курсах передпологовій підготовки, ми ж вирішили систематизувати цю інформацію.

Чи можна ходити під час сутичок

Ось кілька порад, як полегшити сутички майбутній мамі в цей нелегкий для неї час:

1. Масаж обличчя допомагає позбутися стресу і розслабитися;

2. Нагадуйте майбутній мамі ходити в туалет щогодини: повний сечовий міхур - це не тільки дуже неприємно, але ще і підсилює відчуття від сутичок;

3. Покладіть на шию та обличчя породіллі холодний компрес або злегка змочуйте прохолодною водою;

4. Якщо лікарі не забороняють, можна пропонувати жінці воду і легкі снеки - вони допоможуть заповнити енергію, яку майбутня мама втрачає при сутичках;

5. Допомагайте породіллі змінити позу, щоб прискорити процес розкриття шийки матки. Деякі позиції будуть болючими, інші - дадуть невеликий перепочинок від болю, ваше завдання - знайти оптимальний варіант для неї;

6. При сутичках майбутня мама страждає від болю в спині: зробіть їй масаж нижньої частини спини, злегка натисніть на крижі. Також впоратися з болем допомагає позиція на четвереньках;

7. Будьте поруч: навіть якщо під час сутичок жінка не хоче, щоб їй робили масаж, відчуття присутності і підтримки близької людини дуже важливо. Підбадьорюйте її словами, тримайте за руку;

8. Легкий душ. Багато лікарів сходяться на думці, що вода прекрасно розслаблює м'язи і знімає больові відчуття, так що, якщо немає протипоказань, можна допомогти жінці прийняти теплий душ;

9. Намагайтеся відволікти жінку від болю: якщо її стан дозволяє - розмовляйте з нею, слухайте улюблену музику, читайте щось цікаве. Будьте посередником між породіллею і медичним персоналом;

10. Нагадайте їй, що скоро хворобливі відчуття пройдуть, а майбутня мама зможе потримати на руках свого малюка - це завжди спрацьовує.

Поява сутичок

Багато жінок, які стануть мамами тільки в перший раз, тривожаться, що вони пропустять наступ сутичок. На останніх тижнях вагітності спостерігаються помилкові скорочення, які приймають за провісників пологів, але справжні сутички не можна ні з чим переплутати. Провісниками сутичок можуть бути: відходження навколоплідних вод, поява слизової пробки, яка закупорювала шийку матки, тупі більш в стегнах або спині. Перші сутички схожі на біль і спазми під час менструації, але незабаром ці відчуття посилюються. Коли перейми стають регулярними, саме час поспішати в пологовий будинок. Коли ситуація стабілізується, тривалість сутичок становить від 40 секунд.

Чи можна ходити під час сутичок

Це початок першої стадії пологів, коли починає розкриватися шийка матки. Якщо пологи перші, м'язи матки можуть скорочуватися 10-12 годин, так що не лякайтеся і не хвилюйтеся. Вам належить в пологовому будинку формальний опитування і перше обстеження, можуть попросити здати аналіз на наявність білка і цукру. Якщо води ще не відійшли, можна буде прийняти душ.

Зручні положення при сутичках

Вгамувати біль або хоча б трохи відволіктися можна, змінюючи позиції тіла - в цьому вам може допомогти партнер за родами.

  • Вертикальна позиція. Ефективна на початковій стадії сутичок: ви можете притулитися до стіни або ліжка. Можна сісти на стілець (лицем до спинки), спираючись на подушку. Щоб було м'якше сидіти, ще одну подушку можна покласти на поверхню стільця. Опустіть голову на руки, дихайте спокійно і розмірено, коліна розведіть в сторони;
  • Положення на колінах або з опорою. Під час сутичок ви можете покласти руки на плечі чоловікові і спертися, стоячи на ногах. Попросіть зробити вам розслабляючий масаж. Також можна встати на коліна, розсунути ноги, а руками опуститися на подушку. Спину намагайтеся тримати прямо;
  • На четвереньках. Найзручніше брати цю позицію на матраці: зробіть поступальні рухи тазом, намагайтеся розслабитися між переймами, поклавши голову на руки. Якщо ви будете переносити вагу на руки, то зменшите біль в спині, яку викликає голова дитини при головному передлежанні (вона впирається прямо в хребет мами). В інтервалах між спазмами можна походити, масаж може виробляти ваш партнер - особливо ефективно натиснення круговими рухами на підставу хребта;
  • Справитися з болем від сутичок допомагає рух - в інтервалах варто ходити, тримаючи спину рівно, тоді головка малюка буде впиратися в шийку матки і процес розкриття піде швидше. Намагайтеся розслабитися в перервах, зосередьтеся на диханні. Найчастіше відвідуйте вбиральню - повний сечовий міхур це не найкращий відчуття, та й просуванню плода він може заважати.

Друга фаза пологів або потуги

Для жінки найскладніший час - кінець першої фази, сутички стають довгими і болісними, а також дуже частими. У цей момент жінці потрібна допомога і підтримка, оскільки ви можете зіткнутися зі сльозами, пригніченістю, у майбутньої мами може початися озноб або вона почне провалюватися в сон. Дихайте разом з нею, підтримуйте її, втирає піт. Якщо ви бачите, що породіллі холодно, подбайте про теплий халаті і шкарпетках. Якщо почнуться потуги, покличте акушерку.

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...