Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Чи можна пюре при грудному вигодовуванні

Раціон харчування мами при грудному вигодовуванні

Дитину можна годувати в будь-якій позі. У процесі годування дуже важливий емоційний контакт з малюком. І годування грудьми буде приносити не тільки користь, але і задоволення вам обом.

Перший місяць життя новонародженого - це період його адаптації. В утробі матері малюк відчував себе комфортно, а з моменту народження він потрапляє в зовсім інші умови, до яких йому треба пристосуватися.

На жаль, останнім часом серед новонароджених досить багато функціонально незрілих дітей, внутрішні органи яких ще не можуть працювати на повну силу. Процеси адаптації у них протікають складніше.

Але навіть якщо у новонародженого все в нормі, матері-годувальниці слід пам'ятати, що від її дієти безпосередньо залежать здоров'я і комфорт дитини.

Досить серйозні обмеження раціону матері показані тільки в перший місяць життя дитини. На весь період грудного вигодовування вони не поширюються. Вже на другому місяці дієту можна розширити, а після третього - взагалі повернутися до звичайного режиму харчування. Крім того, мамі після вагітності і пологів добре б і для себе самої харчуватися простими корисними продуктами - вони полегшують роботу шлунково-кишкового тракту і кишечника.

Приймати їжу годувальниці доцільно 5-6 разів на день десь за півгодини до годування дитини. Це сприяє утворенню молока.

Протягом всього періоду грудного вигодовування (і особливо на початку його) матері необхідні хороший відпочинок, прогулянки на свіжому повітрі по 2-3 години в день. Родичі повинні подбати про те, щоб жінка спала не менше 8 годин вночі, а також мала можливість спати вдень протягом 1-2 годин.

Отже, що Можна їсти мамі, що годує в перший-другий місяці життя немовляти:

  • Каші: рисова, гречана, кукурудзяна, перлова, ячна, многозлаковие. Каші готуйте без засмажкою.
  • Супи: на овочевому бульйоні, який готується, в основному, з білих і зелених овочів. У суп можна додати: цибуля, картопля, трохи селери і пастернаку, топінамбур, брокколі, трохи моркви, крупу. Зелень поки не треба. Масло потрібно використовувати тільки рослинна.
  • Печені яблука: по одному в день.
  • Банани: по одному в день.
  • М'ясо: індичка, кролик, яловичина, нежирна свинина. Але трохи - стежте за реакцією малюка.
  • Печиво несолодке: крекери, сушки.
  • Неміцний зелений чай: несолодкий або з фруктозою.
  • Компот із сухофруктів або заморожених ягід.
  • Кисломолочні продукти: маложирний кефір, ряжанка, натуральний йогурт. Уважно читайте етикетку: продукт повинен бути з невеликим терміном придатності і без хімічних добавок. А краще робити йогурт самостійно, використовуючи закваски типу «нарине», «симбівіт», «Біфілайф».
  • Хліб: житньо-пшеничний (наприклад, «Український»), трохи підсушений ( «не першої свіжості»).
  • Картопля: намагайтеся вживати менше.
  • Макаронні вироби: теж небагато. Віддавайте перевагу макаронів на основі кукурудзяної, рисової або гречаної муки.
  • Яйця: перепелині.
  • Фруктове пюре дитяче.
  • Сир: жирністю не більше 8-9%.
  • Можна, але обережно, вживати такі продукти:

  • Вершкове масло.
  • Нежирні молочні продукти.
  • Соломка, галетное печиво.
  • Мед.
  • Чорний чай, кава (тільки після 1 місяця!).
  • Кукурудзяні палички.
  • Зефір.
  • Калина.
  • Буряк.
  • Родзинки.
  • Сир нежирний.
  • Кукурудза.
  • Бобові.
  • Печінка.
  • Козинаки з кунжутом.
  • Курага.
  • Інжир.
  • Консервовані персики (бажано в скляних банках).
  • Халва.
  • Насіння (білі, чорні), краще сирі.
  • А тепер подивимося, Що їсти не можна .

  • Несезонні тепличні овочі / фрукти.
  • Майонез.
  • Гостре і копчене.
  • Смажене.
  • Тушковані гриби.
  • Морозиво.
  • Ковбасні вироби.
  • Шоколад (в т. Ч. Білий).
  • Торти, лукум (до 3-х місяців).
  • Телятина.
  • Гусь (дуже жирне м'ясо).
  • Білий родзинки.
  • Вишня Черешня.
  • В'ялені банани.
  • Домашній сир.
  • Чорна смородина.
  • Цукати.
  • Згущене молоко.
  • Цукерки «Корівка».
  • Ківі.
  • Ананас.
  • Цитрусові.
  • Фабричні стовідсоткові соки. Коли можна буде послабити дієту, почніть з нектарів. Свіжовичавлені соки розбавляйте водою.
  • Жінка, яка годує свою дитину, повинна...

    (З книги «Мать и дитя» В. Н. Жука, 1906 г.)

    Одне з найбільш важливих умов для матері-годувальниці, щоб вона мала хороший апетит, щоб шлунок її і кишки добре переварювали їжу. Тільки тоді годування буде задовільним, сили її швидко відновляться і молоко її буде хорошим як в кількісному, так і в якісному відносинах. Якщо ж, навпаки, травлення її мляве, вона неминуче стане худнути і виснажуватися. Відділення молока зменшиться, воно втратить свої хороші якості, так що рано чи пізно, в інтересах її власного здоров'я та здоров'я дитини, доведеться припинити годування.

    Жінка, яка годує свою дитину, повинна вести, наскільки можливо, правильний, спокійний спосіб життя; але не сидіти на місці, щодня робити невелику прогулянку на свіжому повітрі, для збудження апетиту, а також для збудження більш енергійної роботи кишечника, який при бездіяльності обленівается, в той же час ніколи не треба доводити себе до втоми. Лягати спати треба рано і рідко годувати вночі дитини, тому що ніщо так не виснажує жінку, як безсоння при нетямущого годуванні.

    Їжа її повинна бути звична, легка, поживна і розподілена в правильні проміжки (4 рази в день). При вживанні свіжих овочів, різних страв, що збуджують апетит, треба бути обережним і стежити насамперед, як це відгукнеться на дитину, яка в цьому відношенні є найкращим регулятором. Ні в одному віці не проявляється стільки ідіосинкразії, як в дитячому. Кожна дитина чогось не переносить, не любить і з цим треба рахуватися, т. Е. Не тільки не давати йому, але і самій не є.

    Чи можна картоплю мамі, що годує?

    Чи можна картоплю мамі, що годує?

    Годувальниці корисні компоненти, що містяться в картоплі, але в помірній кількості. Адже мати грудної дитини, хоча вже й не вагітна, але все-таки їй бажано дотримуватися деяких порад і дієт:

  • Не можна пити алкогольні напої.
  • Не можна палити. так як це погано позначиться на грудному вигодовуванні.
  • Виключена наркоманія, токсикоманія та інше.
  • Не можна їсти в дуже великих кількостях.
  • Картопля під час годування грудьми - можна і потрібно вживати.

    У ньому міститься маса корисних речовин, такі, наприклад, як:

    Натисніть і отримаєте ТАБЛИЦЮ харчування годуючої мами . щоб захистити дитину від алергії, кольок і болю в животі.

    І чим молодші бульба, тим корисних речовин більше. В принципі можна все, тільки в помірних кількостях.

    Картопля не сприяє появі деяких проблем з вигодовуванням грудьми.

    Її краще їсти у вигляді пюре, також це може бути і картопля в супі (суп повинен бути мінімально жирний), і в відвареному вигляді.

    Шкідливий цей овоч для мами, що годує, якщо спостерігається алергія.

    Вас цікавить питання «Чи можна картоплю якщо годуєш грудьми?» Я відповідаю вам, що можна і навіть потрібно. Я вже привела кілька фактів з цього приводу, так що їжте картоплю на своє здоров'я, тільки не жирну і не дуже солону.

    Чи можна мамі, що годує смажену картоплю?

    На відміну від вареної картоплі або картоплі з нежирного супу, смажена є шкідливою для даного періоду.

    Протипоказано їсти жирну їжу, і в принципі це протипоказано не тільки матерям, що годують. В даний період доведеться відмовитися від даної їжі, так як це суперечить всім пунктам дієти матерів-годувальниць.

    Важливо: У дитини може з'явитися запор через ваших бажань з'їсти чогось жирного.

    Яку картоплю їсти не треба?

    Виключіть з раціону картоплю з зеленими очима, або очищену картоплю, але з зеленим відтінком.

    Вважається, що зелені плями - це накопичення в бульбах картоплі шкідливої ​​речовини і хімічних добавок, якими картопля обробляли під час вирощування. Можливо, прагнули штучно простимулювати зростання картоплі і збільшити обсяг врожаю.

    Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
    Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
    Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
    Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
    Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...