Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Чи можна грушу при грудному вигодовуванні новонародженого

Чи можна груші мамі, що годує і в якому вигляді?

Період грудного вигодовування означає для жінки різні харчові обмеження. Однак, не секрет, що годуючим мамам дуже хочеться з'їсти щось смачненьке і корисне, щоб відновити свої сили після періоду вагітності та пологів, та й просто побалувати себе кулінарними вподобаннями.

Чи можна грушу при грудному вигодовуванні новонародженого

Особливе місце в раціоні харчування жінки під час природного вигодовування відводиться фруктам, багатим на вітаміни і мікроелементи, так необхідні і мамі, і її малюкові. Як відомо, далеко не всі фрукти можна вживати, щоб не викликати серйозні алергічні реакції і харчові розлади. Так, наприклад, багато хто замислюється, чи припустима до вживання груша при грудному вигодовуванні, адже багато жінок в повсякденному житті, є шанувальниками її солодкого медового смаку.

Зміст статті - ви можете перейти до потрібного розділу

Корисні речовини

Груша має дуже приємний смак і вважається досить корисним фруктом. Вона містить значний комплекс вітамінів і корисних мікроелементів, які так необхідні під час природного вигодовування мамі, а також її дитині. З корисних речовин, можна відзначити наступні:

  • Вітаміни С, В9, А;
  • Корисні для організму мікроелементи, в тому числі і калій, який благотворно впливає на роботу серця;
  • Багато клітковини - грубих волокон, які регулюють роботу шлунково-кишкового тракту.

При цьому печені груші, які Переважно вживати годуючим жінкам . практично не поступаються за своїми корисними властивостями свіжим плодам.

Чи можна груші при ГВ

Після вживання годує мамою груші, реакція у дитини на її молоко може бути найрізноманітнішою. Як правило, груші не викликають у немовлят небажаних реакцій, в тому числі алергічних. У зв'язку з цим їх можна вводити в раціон харчування годуючої мами одними з перших фруктів. Однак не варто забувати про те, що вони містять велику кількість клітковини, яка може викликати у малюка здуття, порушення стільця і ​​підвищене газоутворення.

[Box type = alert] Категорично не рекомендується їсти груші натщесерце, а також запивати їх водою. Краще з'їсти їх після основного прийому їжі. [/ Box]

Практично всі діти у віці до 3 місяців страждають від кольок. які супроводжують природний процес становлення мікрофлори кишечника. Якщо при цьому мама, яка годує ще і буде вживати грушу, яка разом з її грудним молоком неодмінно потрапить в шлунково-кишковому тракті дитини, проблема може посилитися. Щоб уникнути такої реакції дитини на з'їдений фрукт, краще додавати її в меню Після досягнення дитиною 3-місячного віку . Починати необхідно з мінімальної кількості, поступово збільшуючи його. Однак зловживати кількість з'їдених груш, як і будь-яких інших фруктів. не рекомендується.

[Box type = tick] Якщо після вживання проявилися небажані реакції, годувальниці слід виключити їх зі свого раціону харчування. [/ Box]

У якому вигляді їсти груші при ГВ

Особливу увагу жінці слід приділяти вибору якісних груш для свого раціону. Найкраще віддавати перевагу фруктам зі свого саду. Стиглі плоди літа, вирощені в своєму саду, містять максимум вітамінів і є найбільш корисними. Крім того, сезонні вітчизняні фрукти не обробляються хімічними препаратами і воском, так як досить швидко розкуповуються. Що стосується привізних товарів, то вони можуть оброблятися хімічними засобами для більш тривалого зберігання і кращої транспортуванні. Якщо вже й доводиться їсти заморські привізні продукти, то їх Необхідно ретельно мити, а ще краще зрізати шкірку .

Зелені сорти груш вважаються гіпоалергенними. У зв'язку з цим, починати вводити в меню під час ГВ краще саме ці сорти.

Що стосується того, в якому вигляді краще за все варто вживати їх мамі, то слід зазначити:

  • Печені груші;
  • Грушевий сік, компот, відвар;
  • Компот із сухих і в'ялених фруктів;
  • Варення;
  • Пюре.

Найкраще, якщо вони будуть виготовлені в домашніх умовах, так як магазинні можуть містити шкідливі добавки, барвники, нітрати і консерванти.

Таким чином, після закінчення 3-ех місяців після народження крихітки, можна починати вводити груші в свій раціон харчування. Однак, як і з будь-якими іншими новими продуктами, слід дотримуватися міри і уважно стежити за реакцією малюка.

Головна / Харчування мами / Чи можна мамі, що годує груші?

Чи можна мамі, що годує груші?

У перший місяць після народження малюка молоді мами повинні обмежувати себе в деяких продуктах. Часто жінки відмовляються від фруктів, так як бояться, що вони можуть викликати алергію або вплинути на самопочуття крихти. Однак багато хто продовжує є звичні для себе яблука, груші, сливи та інші фрукти. Чи можна мамі, що годує груші? Таке питання часто задають собі любительки цього солодкого плоду.

Чи можна грушу при грудному вигодовуванні новонародженого

Корисні властивості

Безсумнівно, груша, як і інші фрукти, корисна для організму. У ній міститься велика кількість вітамінів і мікроелементів, які дуже необхідні під час лактації. Груша багата:

  • Вітамінами С, А, В9;
  • Клітковиною;
  • Харчовими волокнами, які регулюють нормальну роботу шлунково-кишкового тракту;
  • Корисними мікроелементами;
  • Калієм, який нормалізує роботу серцевого системи.

Можна чи не можна?

При грудному вигодовуванні потрібно з обережністю вживати будь-які продукти, в тому числі і грушу. Цей плід може вплинути на організм мами і малюка як позитивно, так і негативно. У кожного це відбувається по-різному. У більшості випадків солодкий фрукт не заподіює ніяких занепокоєнь у немовлят, він вважається гіпоалергенним продуктом. Тому груші сміливо можна включати в раціон годуючої жінки вже в перший місяць після пологів. Але потрібно обережно ставитися до них, починаючи їсти потроху і збільшуючи порцію в залежності від реакції малюка. Цей плід багатий клітковиною, яка може викликати у мами здуття живота, гази, проносить або, навпаки, зміцнює.

У перший місяць після пологів жінкам краще їсти печені груші, які майже не втрачають своїх корисних якостей від теплової обробки.

Як вибрати грушу

Щоб цей солодкий фрукт не приніс шкоди мамі, що годує і її малюкові, потрібно правильно його вибирати.

Якщо дитина народилася в літній місяць, тобто відмінна можливість купити свіжі груші на ринку. У цю пору року в них міститься максимальна кількість корисних речовин.

При грудному вигодовуванні починати їсти потрібно груші зеленого кольору. Влітку ці фрукти розкуповують швидко, тому можна не переживати про їх хімічній обробці. У ній просто немає необхідності. Інша справа, якщо хочеться з'їсти улюблений плід в іншу пору року. Потрібно купувати тільки стиглі фрукти, щоб вони легко засвоювалися організмом і не викликали неприємностей в роботі кишечника мами і дитини. Шкірку з таких плодів потрібно знімати, так як вона може бути оброблена воском або хімікатами для більш тривалого зберігання.

Незважаючи на те, що груша не є алергеном, потрібно обережно їсти її під час ГВ. Вона може викликати дискомфорт у животі, кольки, проблеми зі стільцем. Спочатку не варто їсти відразу цілий плід. У перший раз потрібно обмежитися невеликим шматочком, а потім поспостерігати за самопочуттям новонародженого. Якщо ніяких проблем не виникло, то можна збільшити порцію. Груші не можна їсти на порожній шлунок і запивати водою. Краще поласувати цим фруктом після обіду.

Що приготувати

Відповідаючи на питання, чи можна годуючим груші, потрібно відзначити, в якому вигляді краще їх вживати. Так, наприклад, коли виникають проблеми зі стільцем, велику користь принесе компот, зварений із сухофруктів або свіжих плодів. Сушені та в'ялені фрукти їсти не варто.

Якщо під час грудного вигодовування жінці захочеться грушевого варення, то краще з'їсти домашнє, а не магазинне. У виробництві грушевого джему використовується цукор, барвники і консерванти, які небажано вживати під час лактації.

Якщо молодій мамі захотілося з'їсти свіжих плодів, віддавати перевагу треба грушам з власного саду. Вони містять найбільшу кількість корисних вітамінів і мікроелементів. Імпортні фрукти часто обробляють шкідливими для малюка хімічними речовинами, тому їх купувати не варто. А якщо все ж є можливість купити тільки привізні груші, то їх потрібно ретельно промити проточною водою і зняти шкірку.

Під час грудного вигодовування можна вживати такі страви:

  • Запечені фрукти;
  • Грушевий компот або сік;
  • Варення або джем;
  • Грушеве пюре.

Все це бажано готувати самостійно, так як в магазинних продуктах можуть бути шкідливі для дитячого організму речовини.

Вживати страви з груш краще після того як організм малюка звикне до яблук, і тоді вже можна з'їсти невеликий шматочок улюбленого фрукта.

Цей солодкий плід може допомогти при запорах, а також при розладах шлунка у дітей. Для цього можна приготувати відвар вівсянки з сухофруктами. Для нього потрібно взяти 2 столові ложки вівсянки і половину склянки сухофруктів. Цю суміш залити двома склянками окропу і відварити. Пити отриманий відвар потрібно на голодний шлунок по півсклянки.

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...